Mi entrenamiento del dia 15-8-08 By Carlitox21

Hoy simplemente agarre la bicicleta elíptica Orbitrek que esta en mi casa e hice 30min. Los primeros 10min los hice suave, para ir entrando en calor, de 10 a 20min la puse en 80% y dándole bastante rápido, la verdad que cuando llegue a los 20min estaba sudando demasiado, decidí ir a por los 30min ya que no estaba tan cansado y no estaba muy satisfecho, entonces la puse a 100% y decidí pedalear a un buen ritmo. Los últimos 5min estaba muriéndome pero yo siempre término mis ejercicios que me propongo así que seguí y me empecé a motivar a hablar mentalmente y pues de repente pasaron 3min y los últimos 2 decidí “dejar todo” (como el video de la Niké), así que empecé a pedalear al máximo sobretodo en el ultimo minuto. Al finalizar quede empapado de sudor, sin pulmones y con las piernas súper livianas pero sobretodo feliz de haber entrenado.

Ahora dentro de 30min iré a la práctica de yoga a prevenir las agujetas y relajarme. Hasta la próxima!

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