Mi Entrenamiento del dia 24/09/08 By Carlitox21
Septiembre 27, 2008
Pues hoy estuve de nuevo con mi entenador, hice un rote de 30 min a un buen ritmo, despues hice algunos ejercicios, como 40 flexiones en series de 20, 40 paralelas en series de 10, 5 cristos, que no pude hacer mas ya que mis brazos estaban realmente cansados, y 50 ejercicios de triceps. Despues pasamos a las sentadillas, me dijo que hiciera 50 y que las contara en voz alta, y todos en el gym viendome como sufria jeje, despues me mando a bajar con una pierna adelante y la otra atras, hice 50 en cada una y por ultimo 100 abdominales cortas las ultimas 20 las hice bien mal por que estaba muy cansado, descanze e hice 50 abdominales cruzadas para los oblicuos, 50 en cada una. Y listo, fue realmente jodido, yo lo conte sin muchos detalles pero quede exhausto, aparte que tuve q correr para no llegar tarde a mi practica de yoga ya que comenzamos tarde el entrenamiento. Mi meta por ahora es agarrar una gran condicion fisica y potencia muscular para provar en un equipo de futbol, esto ya me tocaria en las noches. Eso es todo.
Hasta la proxima!
Yo quiero ser Futbolista: ¡Nuevas Buenas! by Carlitox
Septiembre 24, 2008
Hola muy buenas, tiempo sin escribir, lo que pasaba es que tenia que ponerme las pilas, ya que este es mi ultimo año en el Cole, en la high school y pues voy a estar cargado con todos los proyectos que se hacen, así que me vi en la obligación de ordenarme severamente ya que también tengo que calibrar el estudio, actividades extracurriculares, y los entrenamientos.
Pero la verdad me siento de maravilla haciendo todo esto, ya que me gusta hacer muchas cosas y en cada una dar lo mejor de mi y por ahora todo va perfecto, sobretodo por que estoy entrenando con un entrenador que me recomendó un amigo, le dije que quería entrenar para futbol, y me dijo que primero que nada había que conseguir una buena base física, fuerza y tal…(otras cosas mas que no recuerdo), así que el primer día que entrenamos fue muy jodido, tuve que correr como un maldito y hacer otras cosas mas, como sentadillas, flexiones, abdominales… Después de ese entrenamiento (que termino antes de lo previsto ya que estaba jodidamente cansado) me pregunto que es lo que realmente quería, y le dije simplemente que quería ser futbolista o morir en el intento.
El día siguiente fue mas suave, y ayer si que fue jodido, hoy no me toco ya que son los lunes, miércoles y jueves, pero poco a poco, después de eso estoy yendo a practicas de yoga, me relaja y me hace ser mas ágil, me siento menos pesado, es decir tengo mas control de mi cuerpo. Joder…llego realmente cansado a la casa, pero con una buena alimentación a lo largo del día recupero rápido la energía, estoy pensando en meterme en natación en la noche, por ahora necesito acostumbrarme y hacer esto por 21 días para crear el habito, después voy agregando. Eso es todo, después les seguiré contando como me va porque ya sabes…Yo quiero ser Futbolista!
Hasta la proxima!
Yo quiero ser futbolista: Mi entrenamiento del 15-09-08
Septiembre 15, 2008
Buenas chicos hoy practicamente no he entrenado pero ya dije un dia que mas vale hacer lo poco que puedas que no hacer nada, y asi lo he hecho. Bueno pues hoy tenia que hacer unos trabajillos en mi casa de campo y digo que para aprovechar y entrenar un poco ire con la bici, mi casa de campo esta a unos 4 km.
He decidido ir a toda pastilla ya que eran 4 km pero los he hecho lo mas rapido que podia, es decir a toda maquina! Despues he descansado unos 10 minutos si.. porque estava cansado de hacer 4 km casi a fondo, y me he puesto a hacer mis cosas que tenia que hacer en mi casa de campo y nada para la vuelta tambien me he vuelto a toda pastilla pero no hasta al final ya que al faltar 1 km mas o menos no he podido mas.
Bueno eso es todo nos vemos mañana!!
Yo quiero ser futbolista profesional : Mi entrenamiento del 13-09-08
Septiembre 14, 2008
Buenas hoy como cada sabado ha tocado un partidillo con los amigos, y ha sido un tanto raro jaja ya que solemos jugar aun polideportivo descubierto, y esta tarde minutos antes del partido havia llovido, y claro todo el polideportivo esta mojado, y resbalava mucho, jaja por lo tanto hoy hemos estado condicionados a la hora de jugar por lo de correr y frenar, acelerar en seco todo eso era criminal en el polideportivo hoy, pero bueno dentro de lo que cabe he hecho un par de regates buenos.
Pero eso yo lo se hace ya bastante que todos mis entrenamientos son partidillos.. y hace mucho que no voy a correr o a hacer bici..por lo que tendria que variar mas.
Bueno eso es todo hasta la proxima!!
Se acabo el juego ya no hay excusas
Septiembre 11, 2008
Buenas gente como podreis ver en el apartado de mis objetivos, en el tema de bajar de peso no es que vaya muy bien por no decir que voy a peor.. siempre busco escusas, que si probmelas personales.. que si no puedo estar muy centrado, eso es muy duro, no se puede superar una cosa que te afecta asi como asi, pero no tengo mas remedio!! Tengo que buscar muchas motivaciones y evitar que los pensamientos puedan conmigo!!
Hoy he ido a la farmacioa y he visto una bascula que te mira el indice de grasa corporal, no confundais con el IMC, que no tiene nada que ver yo hablo del indice de grasa corporal, pues me he informado sobre esto y he considerado a esto una motivacion extra, y por lo tanto en el apartado mis objetivos he hecho un apartado donde a partir de ahora ire poniendo el indice de grasa corporal que tengo y el indice ideal que deberira tener.
Eso esperemos que me sea una buena motivacion..ah y los dias que no pueda entrenar, hare una dieta mas estricta a la normal!! Enga saludos!
