Yo Quiero Ser Futbolista y TU ?

Pues hoy estuve de nuevo con mi entenador, hice un rote de 30 min a un buen ritmo, despues hice algunos ejercicios, como 40 flexiones en series de 20, 40 paralelas en series de 10, 5 cristos, que no pude hacer mas ya que mis brazos estaban realmente cansados, y 50 ejercicios de triceps. Despues pasamos a las sentadillas, me dijo que hiciera 50 y que las contara en voz alta, y todos en el gym viendome como sufria jeje, despues me mando a bajar con una pierna adelante y la otra atras, hice 50 en cada una y por ultimo 100 abdominales cortas las ultimas 20 las hice bien mal por que estaba muy cansado, descanze e hice 50 abdominales cruzadas para los oblicuos, 50 en cada una. Y listo, fue realmente jodido, yo lo conte sin muchos detalles pero quede exhausto, aparte que tuve q correr para no llegar tarde a mi practica de yoga ya que comenzamos tarde el entrenamiento. Mi meta por ahora es agarrar una gran condicion fisica y potencia muscular para provar en un equipo de futbol, esto ya me tocaria en las noches. Eso es todo.

Hasta la proxima!

Hola muy buenas, tiempo sin escribir, lo que pasaba es que tenia que ponerme las pilas, ya que este es mi ultimo año en el Cole, en la high school y pues voy a estar cargado con todos los proyectos que se hacen, así que me vi en la obligación de ordenarme severamente ya que también tengo que calibrar el estudio, actividades extracurriculares, y los entrenamientos.

Pero la verdad me siento de maravilla haciendo todo esto, ya que me gusta hacer muchas cosas y en cada una dar lo mejor de mi y por ahora todo va perfecto, sobretodo por que estoy entrenando con un entrenador que me recomendó un amigo, le dije que quería entrenar para futbol, y me dijo que primero que nada había que conseguir una buena base física, fuerza y tal…(otras cosas mas que no recuerdo), así que el primer día que entrenamos fue muy jodido, tuve que correr como un maldito y hacer otras cosas mas, como sentadillas, flexiones, abdominales… Después de ese entrenamiento (que termino antes de lo previsto ya que estaba jodidamente cansado) me pregunto que es lo que realmente quería, y le dije simplemente que quería ser futbolista o morir en el intento.

El día siguiente fue mas suave, y ayer si que fue jodido, hoy no me toco ya que son los lunes, miércoles y jueves, pero poco a poco, después de eso estoy yendo a practicas de yoga, me relaja y me hace ser mas ágil, me siento menos pesado, es decir tengo mas control de mi cuerpo. Joder…llego realmente cansado a la casa, pero con una buena alimentación a lo largo del día recupero rápido la energía, estoy pensando en meterme en natación en la noche, por ahora necesito acostumbrarme y hacer esto por 21 días para crear el habito, después voy agregando. Eso es todo, después les seguiré contando como me va porque ya sabes…Yo quiero ser Futbolista!

Hasta la proxima!

Buenas chicos hoy practicamente no he entrenado pero ya dije un dia que mas vale hacer lo poco que puedas que no hacer nada, y asi lo he hecho. Bueno pues hoy tenia que hacer unos trabajillos en mi casa de campo y digo que para aprovechar y entrenar un poco ire con la bici, mi casa de campo esta a unos 4 km.

He decidido ir a toda pastilla ya que eran 4 km pero los he hecho lo mas rapido que podia, es decir a toda maquina! Despues he descansado unos 10 minutos si.. porque estava cansado de hacer 4 km casi a fondo, y me he puesto a hacer mis cosas que tenia que hacer en mi casa de campo y nada para la vuelta tambien me he vuelto a toda pastilla pero no hasta al final ya que al faltar 1 km mas o menos no he podido mas.

Bueno eso es todo nos vemos mañana!!

Buenas hoy como cada sabado ha tocado un partidillo con los amigos, y ha sido un tanto raro jaja ya que solemos jugar aun polideportivo descubierto, y esta tarde minutos antes del partido havia llovido, y claro todo el polideportivo esta mojado, y resbalava mucho, jaja por lo tanto hoy hemos estado condicionados a la hora de jugar por lo de correr y frenar, acelerar en seco todo eso era criminal en el polideportivo hoy, pero bueno dentro de lo que cabe he hecho un par de regates buenos.

Pero eso yo lo se hace ya bastante que todos mis entrenamientos son partidillos.. y hace mucho que no voy a correr o a hacer bici..por lo que tendria que variar mas.

Bueno eso es todo hasta la proxima!!

Buenas gente como podreis ver en el apartado de mis objetivos, en el tema de bajar de peso no es que vaya muy bien por no decir que voy a peor.. siempre busco escusas, que si probmelas personales.. que si no puedo estar muy centrado, eso es muy duro, no se puede superar una cosa que te afecta asi como asi, pero no tengo mas remedio!! Tengo que buscar muchas motivaciones y evitar que los pensamientos puedan conmigo!!

Hoy he ido a la farmacioa y he visto una bascula que te mira el indice de grasa corporal, no confundais con el IMC, que no tiene nada que ver yo hablo del indice de grasa corporal, pues me he informado sobre esto y he considerado a esto una motivacion extra, y por lo tanto en el apartado mis objetivos he hecho un apartado donde a partir de ahora ire poniendo el indice de grasa corporal que tengo y el indice ideal que deberira tener.

Eso esperemos que me sea una buena motivacion..ah y los dias que no pueda entrenar, hare una dieta mas estricta a la normal!! Enga saludos!

Buenas gente, ahora mismo cuando estoy escribiendo el articulo de mi entrenamiento, tengo los pies hechos caldo, y eso que se puede decir que no he ido entrenar, pero para mi si que creo que he entrenado y bien entrenado, como se come eso ? Pues ahora procedo a explicarlo. Resulta que hoy tenia que ir a Palma por que tenia un par de asuntos que hacer por alli, y no estaria todo el dia por aqui, por lo que de las 15:00 hasta las 18:00 no tenia nada que hacer por alli, y bien decido recorrerme toda la playa de palma siguiendo el carril bici andando. Por que andando ? Porque como comprendereis, tenia unos asuntos de tratar y queria sudar.

Por lo que no se cuantos quilometros son pero si lo que he mirado es el tiempo que he estado andando sin pararme y son 2 horas!! 2 horas andando a un buen ritmo sin pararse, y ademas sobre las 15:30 de la tarde, con el calor que hace que te agobia, resultado puedo decir que he entrenado un buen entreno hoy, ya que no solo son las 2 horas andando sin parar, si no todo lo que he tenido que andar para resolver mis asuntos, por lo que tengo las piernas destrosadas.. No se si es tan efectivo como ir a correr, no lo se.. pero si que se que mejor esto que no haver hecho nada!!

Saludos!!

Buenas, hoy hemos hecho un partidillo con los amigos jaja ultimamente parece que hay fiebre de futbol entre los amigos porque a mi me sorprende eso de hacer tantos, bueno la cuestion es que despues de cada partido me siento cansadissimo se ve que en los partidos lo doy todo ya que tengo muchas ganas.

Me he cansado mucho y esto me esta dando buenas sensaciones, no ha sido mi partido en el tema de goles, pero creo que hecho una gran labor en atacar y defender, pero eso me jode mucho ya que aun no tengo un fisico mas o menos aceptable y me canso enseguida, pero bueno poco a poco.

Saludos!!

Buenas, no e sido muy constante con mis entrenos ahora estoy en busca de un buen Coach para que me entrene física y técnicamente ya que tengo planes de ingresar a un buen equipo de futbol de aquí y necesito estar muy pero muy bien. Por ahora estoy en un equipillo que me metí para jugar y entrenar en donde soy el mayor junto con un amigo, los demás tienen de 11 a 16 años, yo tengo 17.

Bueno para mi sorpresa cuando llegue me dijeron que había partido y que contaban conmigo, como llegue algo temprano me puse a dominar el balón trataba de llegar a 50 dominas (antes hacia mas) cosa que lo logre después de varios intentos fallidos, después como faltaba hora y media para el partido hicimos un pequeño entrenamiento físico que la verdad me canse bastante ya que lo quise hacer bien, les cuento como fue. Primero calentamos y complete el trote de unos 20min un ritmo fácil, después nos mandaron a hacer un levantamiento de rodillas piernas hasta que sonara el silbato y regresar trotando, después levantamiento de tobillos y regresar trotando, sprint a 100 y regresar, hacer 20 flexiones, sprint y regresar, 50 abdominales sprint y regresar, y por ultimo lo mas jodido de todo ya que también estaba súper cansado y sin aire…50 sentadillas hice 45 porque pare y pues cuando quise hacer la 46 ya había sonado el silbato para correr así que lo hice y me temblaban las piernas, completamente fuera de forma pero trate de dar lo mejor de mi y pues me sentí satisfecho ya que también destaque, como tenia que ser ya que yo era el mayor.

Para el partido estaba súper cansado por suerte los contrincantes del otro equipo eran de una categoría inferior, me pusieron de defensa derecho que aburrido! -_- lo bueno fue que podía subir cuando quería el problema era bajar… en fin lo hacia bien hasta que los músculos de mis pantorrillas se subían cada vez que corría y pues tuve que pedir cambio Me pasa esto por falta de físico.

Hasta la próxima!

Buenas gente, hoy ha vuelto tocar partidillo con los amigos otra vez, pero hoy aunque no haya hecho un buen partido destacable, estoy contento conmigo mismo porque he hecho una gran labores de ataque y defensa. Ya que normalment no estava acostumado a bajar a defender, hoy como eramos 3 vs 3, habia mas huecos libres por lo que me he visto obligado a bajar a defender y subir a atacar.

El desgaste fisico que eso supone es grande por lo que pronto ya me sentia agotado, pero alli he estado yo luchando para defender y atacar hasta que el partido haya acabado, al final ya no podia mas. Pero bueno estoy satisfecho. Y ya estoy deseando encontrar trabajo, por ver si me puedo permitir a un equipo a entrenar segun los horarios que tenga que hacer con el trabajo que encuentre lo sabre, asi que a seguir buscando.

Articulo patrocinado por : www.cadenagdi.ws