Mi Entrenamiento del 18-08-08

Buenas gente, hoy escribo os escribo mi entrenamiento mientras tengo las piernas dentro de un cubo con hielo, que buff hoy me he cansado bastante pero estoy satisfecho del esfuerzo. Esta mañana he quedado con un amigo para ir a correr y hemos ido a unas instalaciones deportivas donde hay una pista datletisma y un campo de cesped natural, el campo es como si fuera de futbol pero sin rayas ni porterias. Hemos quedado sobre las 9 de la mañana, se nota que la calor baja pero aun hace.

Y nada hoy hemos hecho un entreno de 50 minutos, hemos empezado a trotar 5 minutos despues sin pararnos nos hemos puesto a hacer 30 flexiones, y hemos volvido a partir a correr, a los 5 minutos mas nos hemos parado y hemos hecho 30 abdominales superiores, hemos vuelto a partir y a los 5 minutos vuelto a parar y hacer 30 abdominales cruzados, hemos vuelto a partir y a los 5 minutos mas hemos hecho los 30 abdominales inferiores. Y ya despues hemos seguido corriendo hasta el minuto 50. A estirar y para la ducha!!

Mis sensaciones es que correr en cesped natural te hace poner las piernas mas fuertes, almenos cansa mas, pero para las articulaciones de la rodilla es mejor el cesped natural que el asfalto. Asi que hemos decidido hacer este entrenamiento unos cuantos dias para cojer forma y despues psar a un entrenamiento de sprint, cojer forma y poder llegar a hacer el HIIT.

Saludos

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