Mi Entrenamiento del 9-07-08

Hola buenas gente, pues esta mañana he reanudado mi entrenamientos, y lo he hecho bueno con unas sensaciones ni muy buenas ni muy malas, pero que podian pasar. Me he despertado a las 8 y media de la mañana he desayunado y sobre las 9 y media he empezado mi entrenamiento, he ido a correr. Pero me he encontrado una sorpresita ya que creia que sobre las 9 y media aun no hacia tanta calor, pero si hacia una gran calor y eso te impide tener un gran rendimiento al entrenamiento ya que te agota el calor.

Pues bueno hoy en el entrenamiento de hoy ha tenido una duracion de 1 hora y 37 minutos, si si pero no he corrido ese tiempo no estoy loco, pero hoy he querido provar una nueva forma de entrenamiento y esa es intentar hacer una vuelta de 12 kilometros, yo de antemano sabia que no la podria hacer, por lo tanto he ido corriendo para llegar alli hasta los 40 minutos mas o menos despues veia que estava cansado y que si seguia para adelante no podria volver despues por lo que me di media vuelta y segui corriendo con el camino de vuelta, pero con el calor y el agotamiento que llevaba no pude pasar de los 52 minutos corriendo, de hecho a los 50 minutos ya me queria parar , pero dije no yo no puedo rendirme aqui tengo que intentar llegar a la hora almenos, pero que va no pude y 2 minutos despues no tuve mas remedio que pararme.

Asi que corre 52 minutos que no esta nada mal, pero cuando dije que me pare no quiero decir que me haya parado, sino que pare de correr y volvi caminando porque como se sabe estava lejos y tenia que volver, asi que he vuelto caminando, por eso tambien lo cuento como entrenamiento porque caminar despues de correr es una forma eficaz de quemar grasa, y si asi fue mi entrenamiendo de 1 h y 37 minutos.

Lo hare asi hasta que pueda completar la vuelota entera de 12 kilometros, pero eso si o a las nueve de la noche, o a las 7 de la mañana, porque con la calor es inentrenable.

Un saludo

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