Mi Entrenamiento del dia 24/09/08 By Carlitox21
Pues hoy estuve de nuevo con mi entenador, hice un rote de 30 min a un buen ritmo, despues hice algunos ejercicios, como 40 flexiones en series de 20, 40 paralelas en series de 10, 5 cristos, que no pude hacer mas ya que mis brazos estaban realmente cansados, y 50 ejercicios de triceps. Despues pasamos a las sentadillas, me dijo que hiciera 50 y que las contara en voz alta, y todos en el gym viendome como sufria jeje, despues me mando a bajar con una pierna adelante y la otra atras, hice 50 en cada una y por ultimo 100 abdominales cortas las ultimas 20 las hice bien mal por que estaba muy cansado, descanze e hice 50 abdominales cruzadas para los oblicuos, 50 en cada una. Y listo, fue realmente jodido, yo lo conte sin muchos detalles pero quede exhausto, aparte que tuve q correr para no llegar tarde a mi practica de yoga ya que comenzamos tarde el entrenamiento. Mi meta por ahora es agarrar una gran condicion fisica y potencia muscular para provar en un equipo de futbol, esto ya me tocaria en las noches. Eso es todo.
Hasta la proxima!
Comments (5)
¿PAra que entrenas Carlitox21? ¿Con qué objetivo?
ya lo e comentado algunas vecs en tu blog. Ser futbolista profesional y mucho mas.
. Ahora voy a empezar a poner mis avances semanales por q no puedo postearclos 3 entrenamientos semanales, es realmente pesao.
Asi me gusta carlos sigue asi!! estas mucho mas cerca que yo de conseguir tu sueño!! pero no te emociones no te lo pondre facil!!
si, la verdad quiero mas competencia, aunque tu estas mas cerca en verdad.
Buenas carlitos que tal, yo he ido a entrenar, como te van tus entrenos? Ah por cierto te recomiendo que leas mi entrenamiento de hoy y el articulo motivante que es una entrevista a un jugadorazo de futbol hechoa por mundo deportivo.