Mi Entrenamiento del dia 24/09/08 By Carlitox21

Pues hoy estuve de nuevo con mi entenador, hice un rote de 30 min a un buen ritmo, despues hice algunos ejercicios, como 40 flexiones en series de 20, 40 paralelas en series de 10, 5 cristos, que no pude hacer mas ya que mis brazos estaban realmente cansados, y 50 ejercicios de triceps. Despues pasamos a las sentadillas, me dijo que hiciera 50 y que las contara en voz alta, y todos en el gym viendome como sufria jeje, despues me mando a bajar con una pierna adelante y la otra atras, hice 50 en cada una y por ultimo 100 abdominales cortas las ultimas 20 las hice bien mal por que estaba muy cansado, descanze e hice 50 abdominales cruzadas para los oblicuos, 50 en cada una. Y listo, fue realmente jodido, yo lo conte sin muchos detalles pero quede exhausto, aparte que tuve q correr para no llegar tarde a mi practica de yoga ya que comenzamos tarde el entrenamiento. Mi meta por ahora es agarrar una gran condicion fisica y potencia muscular para provar en un equipo de futbol, esto ya me tocaria en las noches. Eso es todo.

Hasta la proxima!

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