Mi Entrenamiento

Buenas gente, como vereis hasta los domingos que entreno, pero tranquilos hoy ha sido un entrenamiento tranqui, porque ahora que me he puesto no quiero parar, hasta que coja el rodaje necesario para aumentar de intensidad y duracion mis entrenamientos. Hoy solo he hecho, una sesion de pesas, biceps con macuernas, triceps con macuernas, los 3 ejercicios de hombros con macuernas, y espalda baja con macuernas, mas para finalizar unos estiramientos y lumbares. Y con tema cardio hoy solo he hecho lo que he nadado por la playa, no he hecho gran cosa pero como veis no me he parado aunque sea domingo.

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