Guayaquil, 11 de julio del 2011
Reporte de entrenamiento
Bueno hoy he llegado a las 2.30 de la tarde y desde esa hora he hecho gimnasio hasta la 3.30 de la tarde, luego de eso hicimos un poco de resistencia física con un poco de carrera continua dimos casi 20 vueltas en una pista de 400 metros, luego descansamos y nos hidratamos un poco y nuevamente comenzamos con el trabajo físico con un de trabajo de intervalo de 2.500 metros de intervalo y finalizamos el trabajo con un poco de estiramiento por ese día pero yo me quede un rato mas dando 10 vueltas mas y 30 minutos de gimnasio mas que el resto, y luego me duche y listo para mi casa . Bueno ese fue mi trabajo por ser día lunes espero la respuesta.